生宝宝前很多宝妈都有一头黑发乌黑亮丽，整个人特别有气质。可是，没想到，宝宝一出生头发一把一把的掉，梳妆台、被子上、地板上，到处都是“理还乱”的头发。所到之处一地毛发，怎么办？
关于产后脱发问题，相信很多宝妈都焦虑过，担心一夜之间变成“鬼剃头”……
那么，产后脱发的原因是什么，有没有预防措施，针灸或者按摩有没有作用？那就一定要仔细咨询医生了。
其实，女性分娩后出现头发异常脱落，称为产后脱发，属于休止期脱发。
有研究表明，产后女性有35%-40%存在脱发现象，大多数女性的脱发是轻到中度，但约有10%-15%的女性可能会经历较为严重的脱发。严重脱发通常表现为：头发明显变薄，甚至出现局部稀疏或可见头皮。经久不愈的产后脱发，会给患者带来严重精神困扰，影响其生活质量及患者重新回归社会参加社会活动。
产后脱发的原因中医学认为：发为血之余，肾者其华在发。头发的滋养在血，气血同源，源于脾胃；肝藏血，肝气疏泄条达则功能正常；头发的生机根于肾，肾藏精，故精血充足则头发浓密而具有光泽。产后多虚多瘀，若精血不足，血行不畅，必致脱发。
现代医学认为：
1、内分泌因素：怀孕期间，雌激素水平升高，头发处于生长期，脱发减少。分娩后，雌激素水平迅速下降，导致大量头发进入休止期并脱落。
2、孕产期劳累：孕期及产后身体和精神疲劳，甚至出现焦虑、抑郁，导致机体代谢紊乱，从而出现脱发。
3、营养缺乏：产后因哺乳期控制饮食或者过食油汤，导致蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，出现脱发。
4、其他：长期不洗头、包头带帽等不正确的产后护理方式，会增加产后脱发概率。预防措施1、保持心情舒畅，避免情绪焦虑抑郁，充分休息，每日多次按摩头皮。
2、产褥期护理：洗头一周两三次，用指腹按摩头皮，避免拉扯头发，不宜食用脱脂性强的洗发剂。
3、减少高糖、高油脂、高盐等重口味饮食，多食富含维生素、优质蛋白的食物。
4、适当锻炼，比如：腹式呼吸、凯格尔运动、产后盆底训练、骨盆稳定性训练等。针灸/穴位按摩治疗治疗原则以调补气血、固发生发为主。虚证，调理气血，滋补肝肾、健脾和胃、益气补血；
实证，疏肝解郁，条畅气机，活血化瘀。
1、穴位选择：通常选择百会、四神聪、风池、翳风、血海、合谷、内关、足三里、三阴交、太溪、太冲、背俞穴等。
2、针灸/穴位按摩：安全性高，无药物毒副作用，不影响产后哺乳、产后恢复。需要选择有经验的中医师进行操作。
总 结
产后脱发是常见的生理现象，大多数情况下会随时间自然恢复。通过健康饮食、温和护理、减轻压力等方法可以缓解脱发。若脱发严重或持续时间过长，建议咨询医生。
针灸/穴位按摩对改善产后脱发有一定的效果，但具体效果因人而异，应在合格中医师的指导下进行。
关于产后脱发问题，相信很多宝妈都焦虑过，担心一夜之间变成“鬼剃头”……
那么，产后脱发的原因是什么，有没有预防措施，针灸或者按摩有没有作用？那就一定要仔细咨询医生了。
其实，女性分娩后出现头发异常脱落，称为产后脱发，属于休止期脱发。
有研究表明，产后女性有35%-40%存在脱发现象，大多数女性的脱发是轻到中度，但约有10%-15%的女性可能会经历较为严重的脱发。严重脱发通常表现为：头发明显变薄，甚至出现局部稀疏或可见头皮。经久不愈的产后脱发，会给患者带来严重精神困扰，影响其生活质量及患者重新回归社会参加社会活动。
现代医学认为：
1、内分泌因素：怀孕期间，雌激素水平升高，头发处于生长期，脱发减少。分娩后，雌激素水平迅速下降，导致大量头发进入休止期并脱落。
2、孕产期劳累：孕期及产后身体和精神疲劳，甚至出现焦虑、抑郁，导致机体代谢紊乱，从而出现脱发。
3、营养缺乏：产后因哺乳期控制饮食或者过食油汤，导致蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，出现脱发。
4、其他：长期不洗头、包头带帽等不正确的产后护理方式，会增加产后脱发概率。预防措施1、保持心情舒畅，避免情绪焦虑抑郁，充分休息，每日多次按摩头皮。
2、产褥期护理：洗头一周两三次，用指腹按摩头皮，避免拉扯头发，不宜食用脱脂性强的洗发剂。
3、减少高糖、高油脂、高盐等重口味饮食，多食富含维生素、优质蛋白的食物。
4、适当锻炼，比如：腹式呼吸、凯格尔运动、产后盆底训练、骨盆稳定性训练等。针灸/穴位按摩治疗治疗原则以调补气血、固发生发为主。虚证，调理气血，滋补肝肾、健脾和胃、益气补血；
实证，疏肝解郁，条畅气机，活血化瘀。
1、穴位选择：通常选择百会、四神聪、风池、翳风、血海、合谷、内关、足三里、三阴交、太溪、太冲、背俞穴等。
2、针灸/穴位按摩：安全性高，无药物毒副作用，不影响产后哺乳、产后恢复。需要选择有经验的中医师进行操作。
总 结
产后脱发是常见的生理现象，大多数情况下会随时间自然恢复。通过健康饮食、温和护理、减轻压力等方法可以缓解脱发。若脱发严重或持续时间过长，建议咨询医生。
针灸/穴位按摩对改善产后脱发有一定的效果，但具体效果因人而异，应在合格中医师的指导下进行。
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中医科简介
中医科是集医疗、教学、科研、预防保健和康复为一体的特色科室，开设有中医科门诊、针灸推拿门诊、中医康养馆等中医特色门诊。
我科乘承“守神求真，知行合一”的发展理念，以中医辨证施治为指导，中西医结合的临床诊疗模式。运用中药以及针灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位埋线等中医药适宜技术，结合现代康复，建立了亚健康调理、妇女保健、孕前调理、产后康复、儿童保健、肌骨疼痛防治、中医减肥塑型的学科特色。
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