早春的气温就像坐过山车，今天暖洋洋，明天冷飕飕。这种忽冷忽热的天气会让血管频繁收缩和扩张，易导致血压波动，增加心血管负担。春天是充满希望的季节，也是呵护心血管的好时机。从今天开始，穿上您的运动鞋，带上您的水杯，走出家门，拥抱春天吧！健康的生活方式是最好的“护心符”。
心血管疾病是个啥子嘛
高血压、冠心病、心律失常……这些听起来吓人的病，说白了就是你的“发动机”（心脏）和“油管”（血管）出了毛病！要是你胸口闷得像压了块腊肉，或心跳乱得像打麻将手气撇，赶紧去心血管内科瞅瞅！脑壳痛？那得找神经内科，莫跑错片场咯！
护心宝典：莫当“躺平族”
记住四句口诀：吃得巴适、动得安逸、烟酒莫来、心态要稳
支架安不安？看“堵车”程度
冠状动脉狭窄造成的影响和狭窄部位、狭窄程度以及斑块的稳定性都有关系。如果病变直径狭窄大于90%时，可直接放支架。当病变直径狭窄小于90%，大于70%，如患者有相应心肌缺血的证据，也需要放支架。冠状动脉是心脏最重要血管，左主干发生狭窄，那么狭窄大于50%就需要放支架了。不过嘛，药不能停，火锅少吃点，不然支架也救不了你！
心房颤动，这不是爱情，是病
心跳加速，小鹿乱撞？这可能是爱情，但也可能是房颤。正常情况下我们心房和心室规律而顺序地跳动，频率在60-100次/分。而出现心房颤动的时候，心跳可能会增加到每分钟一百多次，而且不规律，又快又乱，强弱不等。
所以，如果出现活动时胸闷、心慌，或者睡觉时枕头低了憋气，需要多垫一个枕头，甚至有半夜憋醒的情况，也要考虑到是不是有心脏瓣膜病，做个心脏彩超就可以知道了。
大家都知道长期喝酒会引起胃肠道和肝脏疾病，其实长期饮酒还会导致慢性心肌损伤，引起心脏功能和结构改变，称为酒精性心脏病。每天酒精摄入女性>40g，男性>80g，相当于50度白酒2两和4两，连续饮酒5-10年以上的患者出现下列情况可以诊断酒精性心脏病：
（1）不明原因的活动后胸闷、呼吸困难；
（2）出现心脏扩大、心室肥厚、心功能减退、心力衰竭；
（3）发生不明原因的心律失常，特别是心房颤动，表现为心悸或晕厥症状；
（4）戒酒后短期内症状即得到缓解，或6～12个月内心脏结构改善或逆转。
酒精性心脏病的治疗除了改善心功能、控制心律失常、补充多种维生素特别是维生素B1外，最最关键的就是戒酒！只要早期发现，及时戒酒，预后很好。而那些发现较晚或不能彻底戒酒的患者，预后往往较差。所以，为了健康，请不要酗酒！
什么是心衰？有哪些表现呢？
心脏是我们血液循环的泵，它通过收缩把血泵出去，又通过舒张让血回流到心脏，保证血液在身体里循环流动。如果心脏功能出现了问题，出血量不能够满足身体代谢的需要，
器官中的血液也不能顺利回流到心脏，产生一系列缺氧和淤血的表现，这种状态就叫做心力衰竭。
心衰的症状包括：
1.胸闷、气喘，活动的时候更明显；睡觉时枕头低了觉得憋气，需要加一个枕头；或者夜间憋醒，需要坐起来才能缓解。
2.持续咳嗽，尤其是晚上躺下睡觉时更明显。
3.没有力气、容易疲劳、不愿活动。
4.肚子涨、恶心、不想吃饭。
5.脚踝和腿部水肿，鞋子不合脚了。
如果出现这些症状，请尽快到医院诊治。
什么时候是测量血压的最佳时间？
你知道测量血压的最佳时间吗？一般来讲，对初诊高血压或者血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨和晚上都测量血压，每次测 2-3 遍，取平均值；连续测量7天，取后6天的平均值。血压控制平稳而且也达标者，每周测 1-2 天血压，也是早晚各测 1 次，每次2-3遍，取平均值。早晨测血压最好在起床排尿后，服降压药和早餐前，固定时间测坐位血压。晚上血压可以在睡前测量。当然，你也可以根据自己的血压规律选择其他时间段测量，但最好要固定好时间。
高血压会遗传吗？
高血压有一定的家族聚集性，很多人会觉得，如果家人患有高血压，不管我做什么，早晚都会得高血压。真的是这样吗？高血压的确有遗传倾向，如果父母都有高血压，
那么孩子有一半的可能性患高血压。父母给孩子的仅仅是基因，影响健康的因素还有饮食、运动等生活方式。所以，只要您坚持健康的生活方式，可大大降低患高血压的风险！
除了遗传高血压和这五大原因有关遗传不是导致高血压的唯一原因，这五大原因您一定要注意了！
（1）超重和肥胖是导致高血压的重要因素，尤其是腰围大的腹型肥胖。
（2）高盐饮食：每天多2-3g的盐，血压会升高4-5mmHg。我们目前平均盐摄入量为10克，远远高于5-6克的要求。
（3）过量饮酒:白酒男性超过1两、女性超过半两就叫过量饮酒了。
（4）长期精神紧张，可以激活交感神经而使血压升高。
（5）缺乏体力活动也会增加高血压发生的风险。
