痛经很多年，不知道该怎么办？

娃总不爱吃饭，我们却拿他没有办法？

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《气血告急？中医养生指南请查收！》

      针对这些问题，7月1日（周二）19：00，乐山市名中医、副主任医师毛科丽；中医科负责人栾程程做客直播间，教你如何“补气血”→

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妇幼健康科普——

孩子动不动就感冒、咳嗽，中医怎么调理体质增强抵抗力？

1.中医认识：反复呼吸道感染（RRTI）多因“肺脾气虚”、“正气不足”。肺卫不固则易感外邪，脾虚则气血生化不足、卫气不充。

2.核心原则：健脾益肺，固护卫气。急性期治标（驱邪），缓解期治本（扶正）。

3.缓解期（无感冒时）的体质调理重点：

健运脾胃（重中之重）：脾胃好，气血足，抵抗力才强。

适度户外活动：接触大自然，增强适应能力，避免过度保护。

保证充足睡眠：利于正气恢复。

避免滥用抗生素、寒凉药物：过度治疗易伤脾胃阳气。

中医特色疗法：

三伏贴/三九贴：在特定节气，通过药物贴敷肺俞、脾俞等穴位，温阳散寒、扶助正气。需在医生指导下进行，评估是否适合。

保健推拿：坚持捏脊、补脾经、补肺经（无名指末节螺纹面，从指尖推向指根）。

4.食疗（缓解期）：

山药粥、芡实粥、茯苓粥：健脾益气。

太子参瘦肉汤：益气养阴，药性平和。（太子参6-10g）

5.关键点：调理体质是长期过程，需坚持健康生活方式和适度保健。急性感染期应及时对症治疗。