如果您也经历过——
✓ 经期第一天瘫在床上怀疑人生✓ 吃布洛芬像吃糖却还是疼到哭
✓ 明明不冷却手脚冰凉像块铁
那么恭喜你→
读到这篇来自中医的“痛经破法”······
痛经核心在于“不通则痛”或“不荣则痛”。
常见症型
01气滞血瘀
经前/经期小腹胀痛拒按、经血有块、块下痛减；舌紫暗或有瘀点。
小腹冷痛、得热痛减、经色暗有块、怕冷；舌苔白。
经期/经后小腹隐痛、喜按、经色淡质稀、乏力；舌淡。
核心原则
调理冲盈气血。实证以通为主（行气活血、温经散瘀），虚证以养为主（益气养血）。
安全有效的自我调理方法（需辨证参考）
经前/经期保暖
尤其腹部、腰骶、足部。热水袋、暖宝宝热敷小腹（对寒凝血瘀型效果好）。
穴位按摩
三阴交(内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘)：按揉，调经止痛（各型通用）；
合谷穴(手背虎口处)：配合三阴交，有行气活血作用（气滞血瘀更适用，孕妇忌按合谷！）；
子宫穴(下腹部，脐下4寸旁开3寸)：可点揉；
艾灸（适合寒凝血瘀、气血虚弱）；
关元穴、气海穴：温经散寒，补益元气；
八髎穴(骶骨区域)：温煦下焦。
中医治疗优势
01辩证论治
根据体质类型针对性用药（汤剂、中成药），调整全身气血阴阳。
02周期调理
不仅在经期止痛，更在平时（经间期、经后期）调理体质，治本。
03外治法
针灸、艾灸、贴敷等效果显著。
本文作者
中医科简介
中医科是集医疗、教学、科研、预防保健和康复为一体的特色科室，开设有中医科门诊、针灸推拿门诊、中医康养馆等中医特色门诊。
我科乘承“守神求真，知行合一”的发展理念，以中医辨证施治为指导，中西医结合的临床诊疗模式。运用中药以及针灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位埋线等中医药适宜技术，结合现代康复，建立了亚健康调理、妇女保健、孕前调理、产后康复、儿童保健、肌骨疼痛防治、中医减肥塑型的学科特色。
