亲爱的宝爸宝妈们：
季节更替，天气说变就变，孩子的健康是爹妈们最挂心的事。感冒、腹泻、手足口病悄悄靠近······
但不要焦虑！
如何科学预防？咱给娃爹妈们整理了一份儿科医生的专业建议，与您一同为孩子们筑起健康防线→
儿童常见疾病TOP3
（一）感冒/流感
症状：发热、咳嗽、流涕、喉咙痛
注意：流感起病急，高热可达39℃以上，需及时就医。
（二）腹泻
症状：频繁水样便、呕吐、食欲下降
注意：警惕脱水！可口服补液盐，持续呕吐需就医。
（三）手足口病
症状：手/足/口腔疱疹、低热、食欲不振。
注意：5岁以下高发，勤洗手是关键！
预防疾病，记住这5个“黄金法则”
（一）科学洗手，病毒退散
饭前便后、外出回家用流动水+洗手液搓洗20秒，教孩子唱完一首《生日快乐歌》的时间刚刚好！
（二）均衡饮食，增强打开了
每天保证：1个鸡蛋+2种蔬菜+1种水果+适量鱼肉/瘦肉
少吃：油炸食品、含糖饮料
（三）接种疫苗，主动防疫
流感疫苗、手足口疫苗（EV71型）、轮状病毒疫苗等能有效降低感染风险，按时接种别遗漏！
（四）环境清洁、细节到位
每日开窗通风3次，每次30分钟；
玩具、门把手用含氯消毒液定期擦拭；
避免带孩子去人群密集的封闭场所。
（五）适度穿衣，避免捂汗
遵循"比成人多一件"原则，摸孩子后颈判断冷热：温暖干燥最合适！
家长必知的3个误区
"发烧马上吃抗生素"
普通感冒多由病毒引起，抗生素无效！滥用可能破坏孩子肠道菌群。
"生病了要多补营养"
疾病期饮食应清淡易消化，强行进补可能加重肠胃负担。
"不出门就不会生病"
适度户外运动能增强体质，建议每天保证1-2小时阳光下的活动。
出现这些情况，请即时就医
持续高热（3月龄以下≥38℃，3月龄以上≥39℃）呼吸急促、嘴唇发紫
精神萎靡、拒绝进食
腹泻超过6小时未排尿（警惕脱水）
其实，我们和你一样，深夜里摸过孩子的额头是否发烫，也曾在清晨仔细查看他们的喉咙是否发红。正因为懂得这份牵挂，我们才更想用科学的方式，将焦虑变成安心，把爱化作行动。
这个换季期，希望大家不再手忙脚乱
。
温馨提示：本文旨在科普，不能替代专业医师的诊断和治疗。如遇紧急情况，请及时就医。
本文作者
儿科简介
乐山市妇幼保健院(乐山市妇女儿童医院)儿科是乐山市医学重点专科（甲级），集儿童危急重症救治、疑难病症诊治、区县患儿转运及教学科研等能力为一体，承担着对我市11个区县的业务及技术指导。
科室配置有进口呼吸机、脑功能监测仪、CPAP无创呼吸机、肺功能仪、床旁彩超、床旁X光机、血气分析仪、心电监护仪、开放式抢救辐射台等急救设施设备。
开展儿科常见病及多发病的诊疗、哮喘的规范化诊疗、儿童脓毒性休克的诊疗、儿童呼吸衰竭的急救及诊疗等项目，率先在全市开展儿童常见病中西医联合治疗，如：小儿过敏性紫癜、小儿肾病等；将小儿推拿应用到儿童疾病治疗中，如：小儿夜啼、遗尿、感冒、腹泻、斜颈等，取得了较好的疗效。
