孩子一发烧，家长就心焦。摸到娃额头烫烫的，你的第一反应是什么？捂汗？酒精擦浴？冷水泡澡？

这些“老方法”可能害了娃！教你几招科学有效的家庭护理，帮助娃们度过发烧期→

先搞懂：宝宝体温多少算发烧？

别一摸额头热就慌，先搞对测量方式和标准：

腋下测温：最常用！正常是36℃-37.2℃，超过37.3℃就算发烧；

额温/耳温：方便但易受环境影响，超过38℃大概率是发烧了（耳温比额温更准点）；

口腔/直肠测温：直肠温正常36.5℃-37.5℃，超过38℃算发烧；口腔温超37.5℃要留意。

小提醒：宝宝刚睡醒、哭完、吃奶后，体温可能会偏高，先歇15分钟再测更准～

发烧了哪些情况可以在家“观察+护理”？

如果宝宝发烧时精神头还不错——能玩玩具、肯喝水、逗逗还会笑，就算体温38.5℃以下，也别急着往医院冲，先试试这些家庭护理小妙招：

穿盖“松松垮垮”才舒服：别给宝宝裹厚被子、穿好几层！发烧时身体要散热，穿纯棉透气的薄衣服，盖条薄毯子就够，就像给“发热的小机器”留个散热口～

补水！补水！补水！

发烧时宝宝身体水分蒸发快，得勤喂水——母乳喂养的宝宝多喝奶，大宝宝可以喂点温水、淡果汁（别太甜）。水分够了，既能防脱水，也能帮身体降温~

物理降温别瞎用：可以用温毛巾擦宝宝的额头、脖子、腋窝、大腿根（这些地方血管多，好散热），但别用酒精擦！会刺激宝宝皮肤还可能被吸收。

别给宝宝泡冷水澡！水温32℃-34℃的温水澡就行，洗5-10分钟，洗完赶紧擦干穿衣服。

什么时候要吃退烧药？

如果宝宝体温超38.5℃，或者虽然没到但精神蔫蔫的、哼哼唧唧不舒服，就可以按说明书喂儿童退烧药了。给宝宝用的退烧药推荐以下两种：

对乙酰氨基酚：适合3个月以上宝宝，每次间隔4-6小时，一天不超4次。

布洛芬：适合6个月以上宝宝，每次间隔6-8小时，一天也别超4次。

划重点：别把成人退烧药给宝宝吃！也别同时喂两种退烧药，按体重算剂量比按年龄更准～

这些“信号"一出现，赶紧去医院

如果宝宝发烧时出现这些情况，别犹豫，马上去医院：

年龄太小：3个月以内的宝宝只要发烧，不管体温多少都要去；

精神超差：嗜睡、不哭不闹、喂水也不喝，或者烦躁得哄不住；

发烧持续久：吃了退烧药体温降不下来，或者反复发烧超过3天；

还有这些“危险症状”：抽搐、皮疹、呼吸困难、耳朵疼、呕吐腹泻（尤其是带血的）；

另外，如果宝宝之前有高热惊厥史，发烧哪怕38℃，也建议及时找医生看看哦~

最后想说：宝宝发烧，爸妈慌是正常的，但先稳住！记住“观察精神+科学护理”，该在家护理就耐心照顾，该去医院就及时动身，咱们和宝宝一起打败“发烧小怪兽”！

本文作者

儿科简介

乐山市妇幼保健院(乐山市妇女儿童医院)儿科是乐山市医学重点专科（甲级），集儿童危急重症救治、疑难病症诊治、区县患儿转运及教学科研等能力为一体，承担着对我市11个区县的业务及技术指导。

科室配置有进口呼吸机、脑功能监测仪、CPAP无创呼吸机、肺功能仪、床旁彩超、床旁X光机、血气分析仪、心电监护仪、开放式抢救辐射台等急救设施设备。

开展儿科常见病及多发病的诊疗、哮喘的规范化诊疗、儿童脓毒性休克的诊疗、儿童呼吸衰竭的急救及诊疗等项目，率先在全市开展儿童常见病中西医联合治疗，如：小儿过敏性紫癜、小儿肾病等；将小儿推拿应用到儿童疾病治疗中，如：小儿夜啼、遗尿、感冒、腹泻、斜颈等，取得了较好的疗效。