生娃后，枕头上、地板上、浴室里······
除了头上哪都是头发! ! ! 但别怕，这不是永别！
产后脱发，医学上称为“产后休止期脱发”，通常发生在分娩后2到6个月之间，高峰期多在产后3-4个月，持续时间一般为3-6个月，之后逐渐恢复。
怀孕期间，由于体内雌激素水平显著升高，大量本该进入休止期的毛囊被“超长待机”，发量看着“蹭蹭涨”，头发看起来更浓密、更有光泽。
而一旦分娩后，雌激素水平“断崖式下跌”，这些被“延迟退休”的毛囊集体进入休止期，并在几周后集中脱落——这就是产后脱发的根源。
有些新手妈妈在分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供给不足，诱发毛发脱落。另外，孕期母体对各种营养物质需求量增加，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
保证优质蛋白（如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品）、富含铁的食物（如红肉、动物肝脏、菠菜）、以及维生素B族、维生素D和锌的摄入，为头发生长提供充足养分。
避免使用刺激性强的洗发产品。选择温和的洗护用品，用指腹按摩，护发素只涂发梢，轻柔梳理头发，减少机械性损伤。
产后抑郁、焦虑和长期睡眠剥夺会影响内分泌系统，加重脱发。家人应给予更多支持，适当分担照顾宝宝的任务，鼓励妈妈适当休息，保持心情愉快和充足睡眠。
剪个有层次的短发或者选择蓬松发型，用发际线粉修饰，帮助妈妈节省时间，转换心情。
但是出现下面这些情况需及时就医：
1.头皮出现红斑或者鳞屑；
2.脱发伴有乏力、面色苍白、体重异常变化等症状；
3.脱发持续一年以上无改善。
简单来说，产后脱发是一种因激素水平剧烈变化引起的生理反应，并非疾病，绝大多数情况下无需特殊治疗，也不会导致永久性秃发。掉落的每一根头发，都曾陪伴你度过怀孕的时光。而现在，你的能量正在以另一种形式——养育一个崭新的生命蓬勃生长。
本文作者
产科简介
乐山市重点医学专科（甲级），承担着全市急危重症孕产妇会诊、转诊、救治工作和辖区内产科专业医疗机构的培训督导工作。
科室拥有多功能分娩产床、母婴监护仪、双胎胎心监护仪、婴儿辐射台、新生儿监护仪、导乐仪、气囊助产仪、超声可视化监测仪、麻醉机、红蓝光治疗仪、气压治疗仪、低频电疗仪、心电监护仪、除颤仪，并配备有家庭化分娩产房、家庭化病房、VIP待产室、导乐室、产妇康抚室、瑜伽健身室、阅览室等。
科室主要开展无创接生、自由体位分娩、分娩镇痛（药物性和非药物性）、导乐“1+1”陪伴分娩、剖宫产术、剖宫产术后快速康复、孕产妇自体预存式输血、超声可视化产程监测、COOK-球囊引产、欣普贝生促宫颈成熟促进阴道分娩、Bakri球囊填塞术及产妇康抚技术等。在全市率先开展的孕产妇自体预存式输血，对前置胎盘、RH阴性血型、子宫肌瘤较大（5cm以上）、胎盘附着面广泛、前置血管、孕次大于5次、三次以上剖宫产、血小板下降等危重孕产妇的急救提供了有力的保障。
