白天频繁想上厕所？

夜里起床排尿4—5次？

排尿费力又不畅！ 

40+以上的女性朋友或许会遇到，以为是尿路感染，反反复复内科、泌尿外科就诊，问题却还是存在。

其实这可能是“盆底肌”出了问题！

本该放松配合排尿的肌肉，偏偏持续痉挛，这就是———盆底肌痉挛综合征。

什么是盆底肌痉挛综合征？

核心概念是指排尿时盆底肌群（尿道周围括约肌等）出现不自主的痉挛性收缩，导致排尿费力、尿频、尿急；同时，持续痉挛的盆底肌肉群会牵拉周围组织，诱发会阴区、下腹部坠胀疼痛，部分患者还会放射到腰骶部，甚至性生活过程中明显疼痛。

盆底肌痉挛综合征怎么治疗呢？温和物理治疗

低频/弱刺激盆底磁刺激，一周2—3次，一次30分钟，使得高张的盆底肌肉以及神经放松。

专业盆底肌筋膜松解

康复师“一对一”通过手法对痉挛的盆底肌群及其触痛点进行按压、拉伸，解除盆底肌肉紧张，改善盆底组织的血液循环和淋巴循环，放松肌肉并增加血供，促进盆底血液循环。

居家坐浴

居家每日温水坐浴10-15分钟，改善局部血液循环。

展开说说：

盆底筋膜手法治疗，作用核心有三点：

1.改善血液循环：手法按压可促进局部血流，缓解缺血性疼痛；

2.释放筋膜粘连：轻柔的牵拉和滑动手法能分离粘连的筋膜网络；

3.调节神经敏感度：抑制过度活跃的交感神经，降低肌肉紧张度。

在进行盆底肌筋膜手法治疗前，需首先进行专业评估，建议先到盆底康复科进行盆底功能评估，包括盆底肌力测试、盆底肌筋膜张力评估等。我院盆底康复专业盆底肌筋膜治疗技术，临床累计经验丰富，目前在乐山地区处于领先水平。

亲爱的姐妹们，盆底肌痉挛综合征并非“疑难杂症”，只要精准定位病因，通过“专科干预+居家调理”，多数患者都能明显缓解症状。

如果此刻的你，正被反复尿频、排尿费力、盆腔疼痛、性交疼痛的问题所困扰，且排除了尿路感染等器质性疾病，请你专科排查盆底肌功能。“精准评估、精准治疗”，让盆底肌回归“张弛有度”的健康状态，告别尿频、告别疼痛、身心轻松～

本文作者

健康保健科简介

乐山市妇幼保健院(乐山市妇女儿童医院)健康保健科是主要以女性盆底疾病与尿失禁为主的特色重点科室，目前科室已引进最先进的康复设备，从生理、心理、体质、体型、体貌等方面着手;是对女性盆底功能障碍性疾病

进行全面、规范、系统治疗、与保健相结合的科室。科室开展的项目有:盆底肌康复治疗(磁刺激、生物电刺激、肌筋膜手法按摩)、腹直肌分离治疗、徒手骨盆矫正术、耻骨联合分离治疗、子宫复旧不良、催乳、通乳、腹部减脂塑形、中药熏蒸以及亚健康调理(面部护理、腰背痛调理、肩颈调理、中药浴)等。