如果要想达到理想的刷牙效果，我们应该遵循以下四项原则：

全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分各自分为左右两侧，每一侧再细分为前、中、后三个小区。每个小区仅包括2至3颗牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。

    二、依次刷

既然是分区域刷，就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一区域，而对另一区域则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

    三、三面刷

一般人刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面)，而舌面及咬合面都不刷，结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细往里检查，牙齿的舌面都堆满了污物。所谓三面刷，就是要求将颊面、舌面、咬合面都能刷到。

    四、重复刷

若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个区域的牙面上来回重复刷8至10次，才有可能刷净牙面。刷净全口牙，有一个总的时间要求，还记得吗？

每次刷牙时间3～5分钟。

一口干净的牙，会给你的颜值加很多分的，别轻易放弃哦！